爱红茶柠檬茶喝多了有害吗
柠檬的VC含量不是一般的高，VC是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。
当然有好处的
但是要知道，柠檬他是水果，对肝脏的益处只是停留在“有好处”的层面，而不是能调理肝功，或者说能治疗肝病哦。
柠檬富含多种维生素，像含量较多的VC，叶酸（B9）、B6等，而我们都知道维生素B类及VC对肝脏有较好的保护、解毒、增强肝功等辅助功效。
刺梨干的功效与作用是什么呢
刺梨的营养价值
每100克刺梨鲜果中，含维生素c高达20004000毫克，柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，因此，刺梨被人们誉为“vc之王”、“天然vc贮库”。
刺梨果实中的维生素e含量也显着高于一般水平和蔬菜。另外，还测出刺梨中含有维生素p、胡萝卜素、维生素b1等多种营养素和16种氨基酸，还含有对付白血病的天门冬氨酸，是一种防病养生的“营养珍果”。
女人如何抗衰老效果好
、橘子：橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。
、南瓜：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。
、酸枣：每100克水果的VC含量900毫克，其果皮红色或紫红色，果肉较薄、疏松，味酸甜。
、猕猴桃：每100克水果的VC含量420毫克，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。
、番茄：番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，西红柿含有丰富的维生素C等，被誉为“维生素C的仓库”。
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