爱红茶吃米饭的好处
米饭中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，因此可以为身体提供必需的营养和能量。
米饭有健脾开胃、补中益气的作用，因此也是人们增强体质的一个重要食物之一。
米饭可以促进儿童的生长发育，对于体质虚弱、病后体虚有一定的调养作用。
米饭是人们日常生活学习的一个重要营养能量提供源。
第四大原则尽量让米色
白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低。
如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。
比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老。
又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。
因为大米是每天都要大量吃的食品，它的营养保健价值如何，与每个人的健康关系极为密切。
如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。
第四大原则尽量让米色
白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低。
如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。
比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老;又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。
因为大米是每天都要大量吃的食品，它的营养保健价值如何，与每个人的健康关系极为密切。
如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。
苦荞珍珠米食用方法
选择雁门清高苦荞米。
3的比例搭配。
先淘洗一遍，放入锅内，水高出米面的2厘米处，搅拌，使苦荞香米和大米分布均匀（水面漂浮物为苦荞米）。
放入电饭煲内，按下开关，待米饭蒸熟，焖3-5分钟左右，掀开锅盖。
打开锅盖的瞬间，苦荞香味飘满整个房间，顿时食欲大增，第一次成功的做出这么香的米饭。
蒸一碗米饭搭配几个小菜，开动吧。
黑茶几大系列
茯砖包括极黑、润黑、闻黑三大系的手筑茯砖、金花茯砖、特制茯砖等。
黑砖包括*黑京砖、精研黑砖等。
花砖包括极黑、润黑、闻黑三大系的特制花砖等。三尖（湘尖）
生尖
天尖
贡尖花卷千两系列黑茶，包括茶坨、茶柱等。
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