常言道喝茶睡不着 其实是误区

我们经常会听说同，喝茶会失眠，其实是个误区。 从茶的成分上去分析，茶确实应具有一定的保健功能，如提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌等。但我们并不能说茶可以医治百病。同时，在饮茶过程中，也并不能武断地去判定一种茶类是不是具有一定功能。如茶因含有茶碱，所以有人说，多喝茶会导致失眠。可事实上，多喝茶是否将导致失眠取决于饮茶者的神经稳定状况。如果稳定好，那么就不会导致失眠。 福州市中医院杨斌主任介绍说。据农科院茶叶研究所专家的分析，茶同时具有提神和养神两方面作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。
专家说，茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始，就有70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。
这样看来，喝茶睡不着确实是个误区。此外，大部分饮茶之人都有知道这样一个解茶的秘诀，即如果一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点就可以解茶，也就不用担心睡不着了。 通过介绍，大家都知道多喝茶是否将导致失眠取决于饮茶者的神经稳定状况。 （责编：官爱华）

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