爱红茶生姜红茶减肥的三个阶段
生姜红茶减肥的三个阶段
，每天早中晚三餐正常饮食，晚饭后可以喝一杯生姜红茶，帮助消化，清理肠胃。如果生姜味道太重，可以再添加一些蜂蜜或红糖调出甜味。这个阶段是为了慢慢让肠胃适应生姜红茶的刺激，给减肥打基础。
，如果已经适应了生姜红茶，可以考虑用生姜红茶来代替早餐或午餐，同时可以搭配一些胡萝卜、苹果水果，以免身体血糖降得太低。晚饭可以食用一些杂粮类的粥或面食，保证一天的能量供给。
，前期基本是生姜红茶搭配正常饮食或水果，逐渐地减少能量的摄取。后期试着一天两餐只饮用生姜红茶水，只在晚上吃点杂粮或水果、米粥之类的易消化品，这样能够起到更明显的减肥功效。
水果红茶4 杂果红茶
混合杂果搭配红茶也是一个非常巧妙的组合，猕猴桃、苹果以及雪梨等多种水果一起切小放进去泡红茶，这样的红茶非常清香自然，而且可以有效清热解表哦。
以上给大家介绍的就是四款常见的水果红茶的功效，金橘红茶就是金橘红茶，而且还有怡人醒脑的功效;草莓红茶功效就是具有很好的消化和减肥作用;柠檬红茶功效就是具有很好的防感冒功效;杂果红茶的功效就是很好的防感冒功效。
查看详细生理期可以喝红茶吗
虽然月经期是正常的生理现象，但如果在经期稍不留意，也可能会造成一些无法挽回的后果。
比如在饮食上就要注意，除了不能吃寒凉的食物之外有一些水果也不能吃，比如柿子，西瓜，香蕉，因为上述三种水果可能会引起痛经。
但是红茶确实可以喝的，因为红茶本身有利尿杀菌解毒，提神消除疲劳，生津止渴的功效，所以在月经期可以喝红茶。
水果红茶缓解疲劳、振奋精神功效
水果红茶 选材：苹果、小金橘、红茶、糖桂花 做法：用85℃的开水浸泡红茶10分钟，把水果分别洗净、切丁，等红茶稍凉再放入水果丁、蜂蜜、糖桂花，调匀即可。 功效作用：缓解疲劳、振奋精神，促进脂肪的新陈代谢。
调味品的特点
在冲泡调饮红茶时，加入牛奶各砂糖很常见，另外加入水果调饮而成的水果红茶也深受人们的喜爱。
在选择添加的水果时，最好选择味道甜酸的，这样可以使水果味中和红茶口感上的涩味，口味上更为平衡。
也要注意水果的颜色是否与红茶的颜色配合得当，夏天的水果红茶以多彩亮丽的色彩感觉为佳。
如果是直接向红茶中添加浓缩果汁，其颜色最好与红茶的颜色相近，否则混合后可能出现污浊，会影响整壶茶的色泽和清澈度。
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