冰红茶糖含量有多少钱,冰红茶有热量

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想要知道这个问题,先要搞明白冰红茶和碳酸饮料里面都是什么成分,仔细观察它们的成分表,可以发现,两种饮料含量最多的就是糖,参考我们常喝的冰红茶,碳酸饮料就是可乐了,基本每100毫升含糖量都在10g左右,每天喝一升这样的饮料,相当于摄入了100克糖分。

中国居民膳食指南里,建议每天糖摄入量不超过50克,最好限制在25克以内,一瓶500毫升的可乐含糖量就已经高达50多克,那过多的摄入糖分和这些饮料对身体究竟有什么伤害呢。

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