爱红茶冬季咽喉不舒服6款靠谱的润喉茶疗方，快收藏
冬季咽喉不舒服？6款靠谱的润喉茶疗方，快收藏！
薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。
紫罗兰泡茶饮用，对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等。
茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。
喝苦瓜汁大注意事项
喝苦瓜汁三大注意事项
注意事项一：，苦瓜具有除邪热、解劳乏，在喝苦瓜汁减肥的同时，最好别喝茶或者少喝茶，因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，多喝开水便好。
注意事项二：，苦瓜汁减肥靠谱也得看苦瓜本身，挑选新鲜嫩绿的苦瓜减肥效果才能达到最佳，如果挑错苦瓜榨汁也会变得毫无功效可言。
注意事项三：，苦瓜汁减肥的效果并非一日就能见到效果的，也不是说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食的，在期间依然都规律饮食，多锻炼方能事半功倍。
想减肥，运动如何做
想减肥，运动如何做？
首先要保证“量”：，对于减肥者来说，每周至少要有3-5次的户外运动，这样既可以增长身体的健康系数，而且还可以消耗体内的脂肪物质，每次运动应该保证在50分钟以上，步行、快走、慢跑、骑行等运动都是很靠谱的方式。
适当做些“举重运动”：，力量运动可以很不错的帮助减肥，举重等无氧运动可以增加肌肉，促进身体的新陈代谢。
科学运动需要注意：，运动前建议做10分钟左右的热身运动，运动时间至少也要达到30分钟，前30分钟更多消耗的只是水分物质，此时减掉的体重只是暂时的，请您坚持运动，30分钟之后才是真正的“消耗脂肪运动”。
个月瘦10斤 “减肥秘方”靠谱吗
一个月瘦40斤 “减肥秘方”靠谱吗？
一是胃热痰淤型。这类人肌肉结实、容易口渴、食欲大，这种类型男性居多。
二是肝郁气滞型。这类人常郁闷叹气、失眠多梦、容易紧张、烦躁、疲倦，女性常月经失调。
三是脾虚湿阻型。这类人肌肉松软、易疲倦、四肢浮肿、食欲差，产后妇女居多。
四是更年期或老年的肝肾两虚型。这类人年龄通常超过50岁,并有高血压、糖尿病等慢性疾病，即使少吃体重仍上升。
尿酸值高达0以上，通过喝茶降尿酸吗真正有用的是办法
尿酸值高达520以上，通过喝茶降尿酸吗？真正有用的是3种办法
靠谱做法1：多喝水多排尿，随着机体新陈代谢，通常都会从肾脏排出产物，而血液中的尿酸，会通过人们多喝水多尿而排出，当然如果你喜欢喝茶水也没有关系，更建议你喝淡茶水，在不影响病情的情况下，可达到一定的辅助治疗之功效。
靠谱做法2：吃新鲜蔬菜水果，在痛风、高尿酸血症患者中，最不能少的方式是吃新鲜蔬菜水果，其中有很多可以促进尿酸排出的营养物质，如膳食纤维、维生素C等，对增强机体免疫力还十分有益，如维生素A、蛋白质等。
靠谱做法3：通过运动排出尿酸，运动可以最大程度的增强机体免疫力，促进尿酸排出，在换季时是最好的预防呼吸道疾病的做法。
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