哺乳期怎样快速排湿气,湿气太重怎么排出来

女性去湿气最快的方法湿气重的人怎么排湿健康每天

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长期食用一些油炸类的食品，肥甘厚味，口味非常的重；

酒水的畅饮，经常吃撑了自己的肚皮，而且暴饮暴食；

是不是经常吃一些比较生冷类的食物，这样的季节相信各位都喜欢喝冰饮。

喝什么茶能排毒去湿热

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绿茶，绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。

红豆薏仁茶，红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。

乌龙茶，湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

湿气重的人怎么排湿 湿气太重怎么排出来 女性湿气太重的表现

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是选择中药口服来排湿，那么中药口服一般会选择清热利湿的药物，比如薏苡仁，泽泻，茯苓，黄柏，苦参等药物，配伍之后煎着口服，对于清湿气有较好的疗效。

第二可以选择一些中医的理疗来排除体内的湿气，比如可以选择刮痧、拔罐，针刺，艾灸，足浴等等，湿气重的人都是有较好的排湿作用。

增强体育锻炼也能够排除体内的湿气，比如可以做一些中医的体操，比如太极拳、八段锦、五禽戏等等，所以通过以上几种方法，湿气重应该得到良好的缓解。

湿气重每天喝杯茶，七天排出体内十湿气，健康又漂亮，神奇

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皮肤：湿气首先会表现在皮肤上，会让皮肤变得油腻不堪，毛孔粗大，皮肤暗黄，满脸黑头，且容易长斑长痘。

舌头：有湿气的人，舌苔会厚腻，舌体边缘有锯齿状，俗称裙边舌。

大便：湿气的人大便不成形，黏滞，总有排不干净的感觉，粘在马桶壁上不易冲干净。

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