爱红茶薰衣草茶
材料：薰衣草、紫罗兰、玫瑰花各6g，新鲜柠檬1个。
做法：将新鲜柠檬洗净，切片备用，薰衣草、紫罗兰、玫瑰花揉碎，洗净后缝入干净纱布制成的小袋子内，做成茶包，用600ml的沸水冲泡，浸泡5分钟后放入柠檬片，或挤入柠檬汁，调匀后即可饮用。
助眠原理：薰衣草具有镇定的功效，能帮助安神助眠，睡前饮用此茶，不仅能改善睡眠质量，还有促进新陈代谢和缓解头痛的功效。
绞股蓝茶的作用与功效
绞股蓝茶的作用与功效：
促进消化，服绞股蓝茶后，肠胃蠕动加速，胃口提升耐难耐的时间长，既治疗便秘又治大便糖稀。
健脑安神助眠，对大脑皮质激动和抑止的反映能维持适度的均衡，对神经中枢有双重缓冲作用。具备优质的止痛、助眠、抗焦虑不安的作用。
在减少心脏壁焦虑不安、缓解心脑血管及外周血管摩擦阻力的基本上，能提高心脑血管魅力，增加冠脉总流量，缓解动脉硬化，促进总体循环系统更为充沛而顺畅。
调脂减肥瘦身，试验证实，不禁吃油腻而服绞股蓝茶组，与忌肉不服气绞股蓝茶组，定期维护较为，身体胆固醇与中性化脂肪率相仿。不难看出绞股蓝茶对人体内人体脂肪有良好转换缓冲作用。
喝什么茶可以助眠呢
喝什么茶可以助眠呢？
很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。以下是常见的安神助眠的茶：
莲藕茶，藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
酸枣仁，性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
喝了罗布麻茶降血压，可以不吃降压药么
喝了罗布麻茶降血压，可以不吃降压药么？
1适合工作，学习，生活，感情压力大，睡眠质量不好的人，睡觉前饮用安神助眠，强心抗郁
2适合肥胖症高血脂人群，长期饮用降血脂降脂肪
3适合应酬多，经常饮酒的人群，作为解酒护肝辅助饮品
4适合代谢缓慢，饮用润肠利尿，增强人体新陈代谢
5适合中老人群日常饮用，软化活化血管，减低动脉硬化
6高血压人群，尤其中青年的高血压病人，伴有烦躁，易怒，头痛等表现
种安神助眠茶，睡前杯，睡眠好
7种安神助眠茶，睡前一杯，睡眠好
酸枣仁，酸枣仁也有养心安神、益阴敛汗的功效，对于有烦躁不安、惊悸怔忡或者是烦渴、盗汗等症状的失眠患者非常有效。
远志，远志也是一种药材，不但可以宁心安神，还具有祛痰开窍的功效。特别适合健忘惊悸、神志恍惚或者是心神不安、多梦等患者服用。
百合，百合也是一种有名的中药，不但具有润肺止咳的效果，还可以起到清心安神的作用。特别适合有长期咳嗽或者是虚烦惊悸、多梦、痰中带血症状的患者服用。
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