爱红茶上夜班熬夜喝点什么茶好呢需要怎样补充营养
上夜班熬夜喝点什么茶好呢？需要怎样补充营养？
黄豆洗净，白果去壳、衣心，洗净，银耳水泡20分钟，洗净撕碎;
鲫鱼处理干净，用油略煎，盛起备用;
锅内加适量水烧开，放黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片，水烧开后改小火慢煲约90分钟后加盐调味即可。
以下几种茶轮换着喝比较好
以下几种茶轮换着喝比较好。
茉莉花茶，其实对于很多正在学习培训的小伙伴们，茉莉花茶对于用脑过度的，喜欢熬夜的人来喝是需要常常喝的。
红茶。不同的人在夜里上班其实喝的茶也是有讲究的，如果你是体力的劳动者，那么你在夜里上班的时候最好喝红茶为好的。
绿茶。对于很多的网络工作者们来说，夜间上夜班由于也是基本坐的不动的，那么喝绿茶对于这些不常运动的网络学者是很有好处的。
蜂蜜茶，有的人晚上上夜班经常会出现便秘的，尤其是对于女生来说的，那么小编在这里建议去喝蜂蜜茶为好的。
乌龙茶，如果你的身体不是很好的话，但是夜班还是必须要上的，那么小编在这里希望你可以喝喝乌龙茶或者是普洱茶为好的。
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经常上夜班怎么护肝 长期上夜班怎么保养
经常上夜班怎么护肝 长期上夜班怎么保养
上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。
女人喝什么茶好
女人喝什么茶好
对月经不调、痛经的女性，玫瑰茶舒缓经血、促进血液循环，美容养颜。
对长时间对着电脑的上班族女性，可以喝菊花茶，清胆明目，舒缓眼部疲劳。
平常不爱喝水的女性可以喝玫瑰花托，调味调色增进食欲。
气血亏的女性可以喝红枣茶，补气益肾，增进血液循环。
菊花绿茶饮可补水清毒适合三伏天补充水分，帮助美白消暑，调理肠胃，延缓肌肤老化，可每日一剂。
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