中医减肥偏方周瘦20斤,减肥食谱周瘦10斤

柠檬减肥法日瘦七斤 柠檬减肥法周瘦10斤

柠檬减肥法三日瘦七斤 柠檬减肥法一周瘦20斤

购买枸杞，直接食用。大部分是新鲜的枸杞。生吃味道很好，味道也很好。每天早晚吃25-35克枸杞，可以减掉多余的脂肪，美容养颜。

将枣切片，用沸水冲洗，加入枸杞，约2-3分钟后即可食用。每天将枸杞浸泡在水中，你可以在一周内快速减掉两磅，这不仅有很好的减肥效果，还可以延年益寿，延缓衰老。

枸杞浸泡在酒中可以减肥，满足良好的口味。将100-200克枸杞和1000克白酒浸泡在一起，密封半个月食用。食用后，还可以养生，起到补肾的作用。

周瘦10斤食谱(最快瘦身减肥方法周瘦10斤)

一周瘦10斤食谱(最快瘦身减肥方法一周瘦10斤)

每周减肥10斤的素食大杂烩：，1.“越吃越瘦”的芹菜，芹菜可见“纤维”较多，但与白菜、豆类相比，芹菜的膳食纤维含量最高，芹菜还有刺激胃肠蠕动、助排便的作用

2.西兰花，西兰花不仅是一种新鲜独特的蔬菜，而且热量低、饱和度强、饱腹感强，可以减少食物摄入，达到减肥的目的。西兰花也是一种非常有药理作用的蔬菜。吃西兰花对我们的健康很有帮助。

3.然后就是黄瓜。众所周知，黄瓜含有96%以上的水分，其汁液丰富而甘甜。黄瓜热量低，吃了不胖。黄瓜有“三低”，一低胆固醇，二低钠，三低饱和脂肪酸，富含钾，不仅有益健康，还有利于减肥！

减肥食谱周瘦10斤

减肥食谱一周瘦10斤

一周快速减肥法第五天，汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

一周快速减肥法第六天，牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

一周快速减肥法第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

减肥干货周瘦10斤残忍法是什么暴瘦的原因

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抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积;含有的抗性糊精还可以有饱腹感，降低热量吸收。

燃烧脂肪和控制反弹：配方中包含了柑橘果粉、海藻、生咖啡等。这些均属天然食物，它们可抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，同时也在不断地改善体内脂肪的分布状态。

保持皮肤弹性和美容作用：减肥过后会出现皮肤松弛情况，胶原三肽、海洋鱼低聚肽、鲣鱼弹性蛋白肽补胶原蛋白、收紧皮肤，所以在取得满意减肥效果后不会令皮肤松弛，梨果仙人掌可以促进肠胃蠕动，排出体内垃圾，使皮肤弹性有光泽。

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