苦瓜茶图片,苦瓜茶的泡法

苦瓜茶的功效与作用

苦瓜茶的功效与作用

苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素c能够提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。

苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶以及人体所需的多种微量元素。

苦瓜茶可以防止中暑、发热、热病烦渴、甘热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、臃肿、丹毒、恶疮等病症。

苦瓜茶具有降低血糖的作用，对于血压血脂以及肥胖症，有良好的抑制作用。

苦瓜茶还有丰富的维生素B1，维生素C以及多种矿物质。经常饮用苦瓜茶，可以强身健体，增强免疫功能。

苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶。从而，可以防止恶性肿瘤的生长。

苦瓜怎么吃减肥 生吃苦瓜能减肥吗

苦瓜怎么吃减肥 生吃苦瓜能减肥吗

苦瓜不能泡水，不然会流失一些营养素，而且苦瓜必须要生吃。苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面。

苦瓜不能吃过多，一天不少于两根不多于四根。

在煮苦瓜的时候，不要添加调味料，融会降低减肥的速度。

在吃苦瓜的时候，去籽留皮，若苦瓜变黄了就不要吃。

喝苦瓜汁注意事项

喝苦瓜汁注意事项

苦瓜也分好坏，新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的，而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦，但减肥效果却不如绿苦瓜，另外，颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。

喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘，起初效果并不会十分明显，毕竟不是减肥药，然后经过长期坚持饮用，不但脂肪减少了，你还会发现体内毒素排清，身体变得更健康。

苦瓜偏寒性，所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶，任何种类的茶都不要喝，只可喝清水，因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。

苦瓜减肥怎么吃

苦瓜减肥怎么吃

想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。

都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。

一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

吃苦瓜减肥的

吃苦瓜减肥的

开水烫苦瓜吃，不少人不能接受生吃苦瓜，觉得太苦跟吃草一样，可以将苦瓜切片，用沸水煮几分钟，去掉一些苦味。煮苦瓜的水也不用倒掉，可以做汤喝。

苦瓜晒干后，里面的苦瓜素也不会完全丢失，同样有减肥瘦身的效果，所以也可以将苦瓜晒干泡茶喝，既方便，又能长时间保存不变质。

每天吃1000克苦瓜减肥，吃苦瓜减肥不要求全天只吃苦瓜，但是每天吃新鲜苦瓜的量不能少于1000克。如果是喝苦瓜茶或者苦瓜汁，则要求每天喝15000-2000毫升。

苦瓜茶的泡法

苦瓜茶的泡法

先用一小锅将水煮开，加入苦瓜茶后转小火再煮约一分钟，再将苦瓜茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用。用此种煮泡法，释放的茶香最为浓郁，不过时间比较长及繁复。

将苦瓜茶放在茶壶内或滤斗内，直接冲入开水，苦瓜会迅速舒展，实时散发出香气，但缺点是容易使花草粉碎，产生茶屑。

在茶壶内先放入半壶热水，再将苦瓜茶放入，之后再注满热水。此种泡法，茶汤会比较干净，但因花草的舒展速度较之前两种泡法慢，所以茶色会淡一些。

在茶壶内先盛满热水，再将苦瓜茶放入浸泡，此种泡法，可保持花草形态的完整，另外浸泡的时间也可较长，此时花草舒展缓慢，茶香会更清淡。

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