姜片祛湿减肥20斤,做完帮你祛湿减肥

每天神奇五分钟，做完帮你祛湿减肥

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因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

体寒湿气重怎么调理

体寒湿气重怎么调理？

湿气祛除法一：拔罐，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

湿气祛除法二：祛湿茶，茯益茯莲清湿饮这个祛湿茶是我每天都在用的，一天喝2包，每包泡3次，感觉真的是非常好。

湿气祛除法三：食疗法，清热祛湿粥：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥，温热服食。

有哪些中药可以减肥 怎么运用到饮食上

有哪些中药可以减肥 怎么运用到饮食上

薏米山楂赤小豆粥：薏米、干山楂各30克，赤小豆20克。先将薏米，赤小豆洗净适量浸泡5-6小时后，加山楂一起煮熟即可。每日一次，可健脾祛湿、降脂减肥。

茯苓粥：茯苓15克，粳米100克。将茯苓与粳米一同煮粥，每日一次。可达到健脾利水，减肥的功效

山楂荷叶消脂茶：山楂15克，荷叶12克。将上述原料与500ml煮20分钟即可。此茶克降低血脂，预防肥胖。

女人湿气重吃什么好 种食物祛湿效果好

女人湿气重吃什么好 8种食物祛湿效果好

老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块。

姜切片，冬瓜去皮切大块，薏米洗净提前浸泡备用。

炒锅内不放油，将鸭块放入，加两三片姜一起，翻炒，炒到鸭肉变色时，加入少许料酒，继续翻炒到鸭块收缩，往外冒油。

将炒好的鸭块转入砂锅，加入剩余的姜片，放入足量开水及泡好的薏米，烧开，再转小火炖1小时。

在汤锅中加入冬瓜和少许盐，中火再炖20分钟即可，撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。

祛湿效果最好的方法 祛湿效果最好的四种茶叶

祛湿效果最好的方法 祛湿效果最好的四种茶叶

脾胃不好选择乌龙茶，一般来说湿气重的人的脾胃功能也不怎么好，这时我们就要选择乌龙茶来温养脾胃了，虽然说乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是毕竟乌龙茶对脾胃的刺激性也没有绿茶那么大。

养胃，还是普洱熟茶，普洱茶有生熟之分，普洱生茶清凉去火，但是刺激肠胃，而普洱熟茶则比较温和，在祛湿的同时也可温养肠胃。

自制凉茶也很不错，用薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花一起熬煮，过滤掉茶渣之后冷凉饮用，对于祛湿消暑也是很不错的选择。

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