爱红茶薏米降糖茶能降血糖、强身健体、清热解毒，而且有延年益寿的作用
薏米降糖茶 材料：薏米15克，高丽参5克，紫藤子3克，梓叶2克。做法：高丽参、薏米略洗，沥干备用。锅中放入紫藤子与洗好的高丽参、薏米，分别以小火炒至微黄备用。壶中放入炒好的茶材，再加入梓叶，冲入400毫升沸水，浸泡2分钟后装杯饮用。功效：此款茶饮能降血糖、强身健体、清热解毒，而且有延年益寿的作用。
红豆薏米茶一天喝多少合适
红豆薏米茶是一种营养价值很高的茶品，但在平时不要服用过多，大概每天的量应保持在250300毫升左右，对于体寒的人更要少喝，适量服用能促进人体的消化吸收，同时还能避免人体出现便秘、消化不良等症状。红豆薏米茶一天喝250毫升左右红豆薏米茶是一种温凉性的健康茶品，里面含有丰富的对人体有益的营养物质，常喝能有益于人体健康，通常每天服用的量保持在250300毫升左右，但不要过多服用，适量服用能起到清热利湿、散血消肿等功效。由于红豆薏米茶是凉性的，所以在平时不要服用太多，主要以适量服用为主，尤其是对于体寒的人群更要少喝，这样会容易加重体内的寒气，从而使身体变得更加虚弱，这样也会适得其反，对身体健康不利。红豆薏米茶虽然是凉性的，但对人体的肠胃可有很好的滋补作用，它里面富含粗纤维、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，经常服用能起到促进消化的作用，减轻肠胃功能的负担，能有效的防止人体出现便秘的症状。
赤小豆薏仁祛湿茶配方
赤小豆薏仁祛湿茶配方是准备好薏米、赤小豆、红豆、芡实、灵芝等食材，之后将其煮制熬开，之后加入冰糖调味。红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶，有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。步骤1：清洗薏米，（薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。）步骤2：将清洗干净的薏米沥干水分，锅大火烧热放薏米，转小火直到把薏米完全炒干（生薏米寒性太大，因此炒制一下）步骤3：除薏米外，其他的豆类清洗干净步骤4：将赤小豆，红豆，薏米，芡实，灵芝放入煲内，泡上2-3小时或者半天也可以，夏天注意不要泡太久，温度高豆容易泡坏，（不泡也可以，泡的时间长容易把豆煮开）用泡过豆的水直接煮开，转小火，直到所有豆都煮开后，加入冰糖调味即可步骤5：趁热当水喝，排湿效果明显。赤小豆薏仁祛湿茶，是很多人喜欢的祛湿茶。
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