4个时段不宜喝茶,喝用茶叶泡的茶有什么好处和坏处

喝用茶叶泡的茶有什么好处和坏处

茶叶中富含茶多酚和抗氧化物质，对身体健康十分有益，喝茶的好处很多，但是喝茶不注意也会影响健康。喝茶的好处：

提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

兴奋中枢神经，增加运动能力。

刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

饮酒前饮茶，预防醉酒。

消除疲劳，促进新陈代谢。喝茶的坏处：

不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质。

茶水不宜过浓，也不宜置放太久。

服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。

有益健康的茶

虽然喝茶对人的身体好，但也要适量饮用，喝茶适量了对人的身体有很大的益处，应注意喝茶的量和浓度。如胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适，普洱熟茶降脂,降压,养胃,较适合中老年人群也较适合胃寒的人；对于神经衰弱者和患失眠症的人，在睡眠之前不宜饮茶，更不能饮浓茶，否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效。喝茶可以补充身体需要的多种维生素，是获得人体需要的矿物质元素的重要渠道，茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等能与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，生津止渴、清热降火，产生清凉的感觉。茶叶中含有的咖啡碱提神解除疲劳，除脂解腻、促进消化，扩张肾脏血管以畅通血液的作用。

喝茶，能醉？也是醉了！

喝酒会醉，喝茶也同样会醉。茶醉大多在空腹之时，饮了过量的浓茶而引起的。茶醉之时，头眩昏、耳鸣，浑身无力。饮茶所以会发生茶醉现象，是因茶中所含的咖啡碱强而有力的刺激中枢神经，使之兴奋所引起。一般发生茶醉的原因，不外两种：

平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能过量而醉了。

空腹时，茶多喝了也容易茶醉。如何解茶醉而解茶醉之方法却又极为简单，只要喝一碗糖水，过一会自会解除。为了避免出现茶醉，可以边喝茶边吃一点含糖食品，比如：茶点。预防方法

饮茶不宜过浓。

饮茶不宜过多。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定作用，但并不是喝得越多越好。如果饮茶过多，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。

不要空腹饮茶。喝茶虽然有益身体健康，也能修心养性，但也不宜太过。

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