绿茶咖啡因含量,红茶和绿茶咖啡因含量

茶里面什么成分提神

茶中有咖啡因的成分，所以能够提神。 咖啡提神的活性物质是咖啡因，茶中也有，不过在冲泡好的茶汤中一般比咖啡中要低一些。咖啡因能够刺激中枢神经系统，让各器官的工作效率更为高效。如果刚好身体处于略感疲惫，那么咖啡因的刺激作用在一定程度上促进身体的新陈代谢。当然，喝的同时也补充了一些水分，也会感觉更舒服一些。 人们的体质不同，对咖啡因的敏感性会有比较大的差别。有的人稍微喝一点就兴奋异常，而有的人喝杯咖啡之后依然睡得很香。 当然，对于同一个人，“提神”的效果还跟喝进了多少咖啡因密切相关。 茶叶的咖啡因含量跟许多因素有关，不经过检测无法给出一个简单的概括。也就是说，你的茶叶中咖啡因含量具体有多多少，是无法推测出来的。 不过，茶汤中的咖啡因含量选茶和泡茶也有比较密切的关系，消费者也有一定的掌控空间。

糖尿病病人不宜多喝红茶

糖尿病人能喝红茶吗不少研究指出，红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。需要控制糖分的糖尿者最好喝无糖红茶。虽然红茶咖啡因含量比咖啡低，但对咖啡因较敏感、容易失眠，情绪比较容易亢奋的人，还是要尽量避免饮用红茶或是含红茶的奶茶等含咖啡因的饮料，并保持安静幽暗的睡眠环境，对改善睡眠帮助。红茶的磷、钾含量较高。一般人一天正常饮食所摄取的磷量约9001200(mg)毫克，但对于患有糖尿病肾病的朋友来说，900毫克已是极限值，医师建议，罹患肾脏慢性病患者应少喝。

红茶和绿茶咖啡因含量

　　平均一杯绿茶含有比红茶少约1/2的咖啡因。根据所应用的冲泡时间，这可以更进一步。事实上，与普遍的看法相反，冲泡时间可能是将咖啡因传递给茶杯时最重要的部分，这与更常见和传统的信仰相反，即咖啡因取决于茶的类型。　　根据最新科学，与冲泡相比，茶叶的类型起着微不足道的作用，得到了美国佛罗里达大学的一项研究的支持。结果发表在2008年10月的“分析毒理学杂志”上。　　他们发现，一分钟的红茶冲泡时间产生至少14毫克的咖啡因和12毫克的绿茶。与此同时，三分钟的冲泡时间产生了至少27毫克的红茶和22毫克的绿茶。最后，冲泡五分钟后（老实说，不管怎么说，如果回避咖啡因的问题，不建议使用红茶！）红茶最多为61毫克，绿茶最多为41毫克。所以可以确定，冲泡的时间越长，咖啡因产生的就越多！　　然而，最重要的是，冲泡的红茶往往含有比绿茶更多的咖啡因。事实上，平均每天冲泡3-5分钟的红茶含有约40毫克的咖啡因。

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