老年人要饮淡茶,老年人喝茶讲究

小孩能不能喝茶吗

小孩是可以喝茶的，茶叶中的维生素和蛋白质比较多，但是一定要注意饮用的量和浓度，每日饮量一超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克)，尽量在白天饮用，茶汤要偏淡并温饮。

通过饮淡茶，可补充儿童对于维生素、蛋白质、糖及无机物锌、氟等的需要。

适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，可随时纠正儿童因贪食出现的过饱现象。

茶叶苦寒，具清热降火之功。儿童坚持每日饮茶，可避免大便干结以至肛裂带来的痉。

茶中氟含量较高，儿童适量饮茶，或用茶水漱口，不仅可以强化骨骼，而且还能预防龋齿的发生。

6岁以上的儿童若适量饮茶，可以调节神经系统，茶叶还有利尿杀菌消炎等多种作用。一般认为，为了补充必要的营养成分，在具有丰富营养食品的基础喝些淡茶，其浓度大约大成人浓度的三分之一是可以的。

老年人饮茶应注意的事项

老人应该适当减少茶水的摄入。因为老年人整体睡眠是比较少的，喝茶就会更加兴奋，而不能保持良好的睡眠，更会加重老年人的身体负担；阴虚体质的老年人尤其应该禁止喝绿茶，否则会加重病情。另外老年人的心脏都比较脆弱，茶水对心脏是有刺激作用的；茶水也会暂时性升高血压，对老年人来说也不太合适。 当然，如果老年人身体健康，没有失眠情况，血压和其他身体脏器也很正常，那么适当喝茶还是没有问题的。老年人喝茶，尤其注意不要暴饮，也就是说，不能一次喝太多的茶，也不能频繁饮茶，喝茶的时候，可以选择对胃刺激小的红茶和普洱熟茶，也可以加些牛奶、蜂蜜来饮用。最好用小杯子，上下午各喝一两杯(一共500毫升左右)就可以了。

老年人喝茶讲究

茶叶网上商城 老年人喝茶讲究 据报道，尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。 首先，喝茶要淡。 茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。 老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，甚至诱发和加重多种心脏疾患。 其次，喝茶要少。 茶叶的兴奋作用传送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。 老年人本身就容易患血管硬化和高血压等疾病，因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候。 第三，以早上喝茶为宜。 喝茶也会影响老年人的睡眠。 茶的兴奋作用会维持得很久，老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠。 此外，喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年人习惯性便秘。

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