喝茶最佳养生法,养生是什么

养生是什么？什么是养生

养生一词来自古人，发张到今日，已经成为一门学科，但是很少人能解释养生的意思，我们今天也只是简单介绍下手养生是什么，解答大家心中的疑惑什么是养生？养生并非大家理解上的玄学，而是很直观的一种方式，一种修养身与心的方法。也就是说真正的养生并不是单独的保养身体，还要滋养我们的心神。只有身心的双重保养，才能起到养生的真正作用。养生就是养护身体，肉体和精神，让二者达到平衡。我们日常中养生的方式多种多样，比如常见的健身，减肥，去病，喝茶等，都是养生部分，只是要改造或者说保养的方式和功效不同而已。人类自古以来，都在孜孜不倦的追求繁衍生息，在不断变迁中熟悉自己，因此养生不仅是爱护自己，更是认识自己，认识自然的一个过程。

喝茶加一物保健效果竟然加倍！

说到喝茶，我们都不陌生，奶茶、绿茶、红茶，我们能说出一大堆。喝茶是一种传统的养生方法，但是总是喝普通的茶未免太过单调，可以试试在茶中加入这几种最佳搭档，口味更好的同时，保健效果也更强。最佳搭档一：红茶+姜更暖身 红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。可以用这个组合来驱寒解表。

错误的喝茶习惯

喝茶不仅可以满足味蕾需求，又对身体健康有好处。但是如果有错误的喝茶习惯，茶就无法发挥它的养生功效，反而对身体健康不好。

饭后喝茶：吃完饭后不要喝茶。因为，在茶叶中含有茶多酚，这种物质能与食物中的蛋白质和铁质发生反应，从而降低了人们对食物营养摄取的能力。因此，就算要在饭后喝茶，也应该在半个小时之后进行。

泡茶杯子有讲究：一次性纸杯上被打上了蜡，当经过开水冲泡的时候，蜡会产生溶解，从而对茶的味道发生了影响，降低了茶叶所起的养生好处。保温杯使得茶叶所在的状态一直处于一个恒温不变的状态，这样很容易让茶叶的颜色快速变黄，从而出现味道苦涩的症状。喝茶喝酒令人愉快，适度饮用才对身体好。（本文仅供参考）

茶和水果能同时吃吗

喝茶可以吃水果，能补充身体的微量元素，但是一般建议喝茶后半个小时再吃水果。

实际上喝茶后是可以吃水果的，但是呢还是建议最好不要吃水果。

因为大多水果是酸性的，容易和茶水中的茶碱反应，从而降低茶水的营养价值，同时水果的营养价值也会有所降低。而且这样也会增加肠胃的一些负担。

所以呢，不是不能吃，而是最好不要同时吃或者喝完茶后吃水果。

建议呢喝茶后半小时吃水果比较好，喝茶宜清淡，尽量避免浓茶。

饮茶的最佳时间是用餐1小时后，吃水果的最佳时间是饭前1小时。最好茶与水果不要一起吃。

当然，任何事情都不是绝对的，喝茶后吃水果不是不能吃，而是最好不要。要是想吃的话当然也是可以的了。注意事项：喝茶后可以吃水果，但是最好不要吃哦!不管吃什么都要有个度。

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