喝茶养生的四大原则,错误的喝茶习惯

常喝茶具有排毒抗衰老 抗癌好处

查看图集 喝茶的四大好处1 降血压研究表明，不喝茶的人高血压发病率约为10.55%，常喝茶的人，发病率不足7%，虽然它们之间的数值差距不是很大，但也证明喝茶可以降血压。2 排毒抗衰老茶叶中的茶多酚，能够清除身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成，对于抵抗衰老有着极佳的效果。多项研究显示，饮茶后半小时，血液抗氧化能力增强41%48%，这对抗氧化延缓衰老来说有着重要的意义。3 提高免疫力常喝茶的人不易生病，有研究称，爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人10倍之多，这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病。4 抗癌茶叶中含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质，具有极佳的抗癌、抗肿瘤作用，常饮可帮人大大降低患癌几率。凡事都有两面性，所谓物极必反，特别是喝茶，饮茶不当，也是会对危害身体健康的。

错误的喝茶习惯

喝茶不仅可以满足味蕾需求，又对身体健康有好处。但是如果有错误的喝茶习惯，茶就无法发挥它的养生功效，反而对身体健康不好。

饭后喝茶：吃完饭后不要喝茶。因为，在茶叶中含有茶多酚，这种物质能与食物中的蛋白质和铁质发生反应，从而降低了人们对食物营养摄取的能力。因此，就算要在饭后喝茶，也应该在半个小时之后进行。

泡茶杯子有讲究：一次性纸杯上被打上了蜡，当经过开水冲泡的时候，蜡会产生溶解，从而对茶的味道发生了影响，降低了茶叶所起的养生好处。保温杯使得茶叶所在的状态一直处于一个恒温不变的状态，这样很容易让茶叶的颜色快速变黄，从而出现味道苦涩的症状。喝茶喝酒令人愉快，适度饮用才对身体好。（本文仅供参考）

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