喝茶减肥效果好吗,喝茶可以减肥消脂吗

喝茶可以减肥消脂吗？

喝茶可以减肥消脂，这是真的吗？谈到喝茶减肥，让我们先想到的是普洱茶和乌龙茶。暂且不说它们减肥的效果，从茶叶的角度来分析，为什么喝茶能够减肥消脂？常喝茶的你，你是否知道答案呢？一：饮茶能够降低血液中的三酰甘油和对人体有害的低密度脂蛋白和超低密度脂蛋白的含量，提高对人体有益的高密度胆固醇的含量，增加粪便中胆固醇和脂质的排泄量，起到消脂的作用。二：咖啡碱与磷酸、戎糖等物质形成核苷酸，对脂肪具有很强的分解作用。三：咖啡碱具有兴奋中枢神经的功能，能提高胃酸和消化液的分泌量，增强肠胃对脂肪的吸收和消化。四：儿茶素类化合物可促进人体中脂肪的分解，降低固醇中性脂肪在血液和肝脏中的积累。这也是为什么少数民族地区爱喝普洱茶的原因，因以肉食为主，尤其需要消脂。以上这四个原因告诉你，喝茶能够减肥消脂，而这其中效果最好的莫过于普洱茶和乌龙茶，如果想要减肥消脂的可以常喝茶，但是切记要控制饮食，喝完茶容易饿。

半夜喝茶可以减肥吗

一般不建议半夜喝茶，茶叶中有大量的咖啡因，能刺激神经兴奋，造成失眠。喝茶是可以减肥的，但是要注意时间方式。

首先，睡觉前可以喝一小杯，这样可以有利于体内水分的补充和促进消化，达到消脂排毒的效果，从而减肥!

女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

饮茶对体重的控制具有很好的维持效果，而且，这个习惯也可以长期的保持下来。这样就能预防体重出现反复的情况，坚持一段时间，体重就能够稳定下来。对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，但是如果没有敏感或其它的症状，晚上喝茶是可以有效地减肥的。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

夏天喝什么茶叶最好

夏天喝什么茶叶好夏天喝白茶比绿茶更好吗？夏天喝什么茶最好去火夏天喝白茶比绿茶更好吗？夏天喝什么茶对身体好点，夏天喝白茶比绿茶更好吗？炎热的夏天喝什么茶好，夏天炎热，喝绿茶适合，可以排毒，去火的。不过，喝茶也要看品质的，品质好的茶才能有好的功效，建议你到待客九品预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。不过待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前预定的！此外，喝茶需要重要的事项也是有的：

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。关于更多茶知识,请加唐源茶业高级评茶员个人微号：xl446959684 交流学习。

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