荷叶茶什么时候喝最好,喝荷叶茶有没有副作用呢

自制荷叶茶

自制荷叶茶的做法：[组成]干荷叶、合适的中药材或食材适量。[用法]开水冲泡饮用即可，具体用量用法应视具体产品而定。[功效]减肥降脂。注释：

这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。

荷叶茶开水冲泡即可饮用。

荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，一定要防止发霉。饮用技巧

冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。

有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

冬瓜荷叶茶的副作用，两个危害告诉你

冬瓜荷叶茶是瘦身的不二选择，冬瓜荷叶茶是由冬瓜皮和干荷叶加工而成的养生茶饮，喝冬瓜荷叶茶不仅能清肝火去秋燥，还有消脂减肥的功效，那么冬瓜荷叶茶的副作用有哪些呢?喝花茶既可静心宁神，也可养生保健，不同的花草茶有不同的功效与作用，比如说冬瓜荷叶茶，常喝能清肝败火，还能消脂减肥。那么冬瓜荷叶茶有没有副作用呢?喝多对身体有什么害处呢?1.一般来说是不建议长期喝冬瓜荷叶茶的，虽然冬瓜荷叶茶有消脂减肥，清肝败火的功效，但是冬瓜和荷叶两种都是凉性的药材，如果长期饮用或者是大量饮用的话，就对身体会产生一些危害了，这个大家要懂得。2.经期最好不要喝冬瓜荷叶茶，女生经期本来就体寒，应该吃些温补的食物。喝多不仅伤胃，也会引起痛经哦!

喝乌龙茶减肥效果因人而异 贵在坚持

乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。不少爱美的女性朋友经常喝乌龙茶以企盼达到减肥的目的，这种做法是否可取？喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢？北京市朝阳医院营养师宋新表示，目前的研究显示，喝乌龙茶的确有缓解精神疲劳，抑制肥胖、美容养颜等作用。至于什么时候喝，喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化，宋新认为，这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔一小时左右比较恰当。(来源：京华时报 )

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