喝什么茶有助睡眠,喝什么茶好睡眠

陈年老白茶的功效与作用

针对以上问题灵茶网解答如下：饮用陈年老白茶可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。 喝一杯老白茶，神经系统的紧张及体内多余的脂肪存储皆可慢慢排出体外。 也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，最终将增进血液循环。 饭前一杯老白茶能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。如果在白茶中加入柠檬，效果更佳 很多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。吃东西前先喝杯白茶，可以增进肠胃运动，有效调理便秘。 体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快，有毒物质积累过多，更容易生病老化。 陈年老白茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞提高皮肤弹性。 早晚喝白茶，晚上睡更香，如果晚餐后继续饮用白茶（睡眠前2小时），还可松弛神经，增进睡眠的舒适度。

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