喝杜仲茶有助于睡眠吗,经期可以喝杜仲茶吗

选购杜仲茶时要如何鉴别好坏

杜仲茶是使用植物杜仲的叶为原料制作而成的一种中药茶品。能够帮助人们盖上睡眠质量，降脂降压，预防高血压疾病等方面。同时经常饮用杜仲茶还能够帮助人们提高抵抗力，增强记忆力，对于高血压患者头晕失眠等症状有着很不错的疗效。那么在选购杜仲茶时我们要如何进行辨别呢? 杜仲茶鉴别方法 首先从色泽和外形上看，品质好的茶叶色泽翠绿，叶片看起来均匀整齐，茶叶中几乎没有枯老叶等，而且正宗的杜仲茶茶叶上我们可以看到有拉丝。从香味上看，好的杜仲茶闻起来有清香，品质不好的杜仲茶会有霉味等味道。 在购买时也可以将杜仲茶茶叶冲泡一下，看看色泽是否有亮色，如果暗淡就为不好的杜仲茶;同时品饮时有口感不佳的话也就是不好的杜仲茶了。 因此大家在市面上购买杜仲茶时要注意进行区分哦。

经期可以喝杜仲茶吗？可舒缓经期不适

杜仲茶是女性的保健茶，不仅平时饮用很有好处，经期饮用还能缓解各种经期不适症状，下面跟小编一起来了解下经期饮用杜仲茶有什么好处吧经期可以喝杜仲茶吗？在月经期间女性适当饮用杜仲茶可以帮助血液流通，缓解经期不适症状，如：脚部浮肿，易疲劳，且腰酸背痛等问题。自古以来杜仲就被用作女性保胎安胎的良药，其性质不燥热不活血，不含鞣酸和咖啡因等刺激成分，富含多种游离氨基酸和矿物质，有补肾壮腰、补中益气、强筋健骨的作用，故体质虚弱的女性在经期饮用大有裨益。经期饮用杜仲茶的好处

缓解痛经如果经期有下腹部疼痛、坠胀等痛经症状的，可通过饮用杜仲茶来缓解。一般在生活当中很多人会利用杜仲帮助自己安胎，治疗一些高血压疾病，因为它的降血压功能非常的显著，而经期女性饮用更还可以帮助自己缓解痛经。

杜仲茶每天喝多少比较合适

杜仲茶天天可以以饮用10克的量吻合，在睡前可以饮用一杯，杜仲茶的量节制在10克可能5克阁下，开始时辰可以少量饮用。杜仲茶天天喝几多吻合

杜仲茶一天饮用10克的量，可分两次用，可能一次就用10克。

天天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，开始是少量饮用，等身材逐步顺应后，再逐步增进量。

早上起来，可以继承加热水空腹饮用，白日可以继承冲饮昨晚的这杯杜仲茶，没有味道就可以倒掉。

饮用杜仲茶减肥，必然要担保一日三餐，不能节食偏食，不然造成结果很差。

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