红枣山楂菊花茶的功效,三红茶具有益养气血强身健体的功效

三红茶具有益养气血、强身健体的功效

三红茶【茶配方】干品山楂、枸杞子10克（山楂鲜品则以20克为宜），红枣56颗。【制作方法】红枣去核洗净，与略洗过的山楂、枸杞子一起置于保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷置1015分钟后，即可代茶饮用。每天1剂，可视情况续水12次。如果能加入适量冰糖或是蜂蜜，风味会更佳。此茶平补五脏、益养气血、增进食欲、促进消化、强身健体的功效十分理想，经常服用可以延年益寿，为健康锦上添花。

高血脂喝什么茶比较好

高血脂喝山楂荷叶茶、橘皮茶、决明子菊花茶比较好。山楂荷叶茶：山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮1520分钟后，去渣取汁当茶饮。橘皮茶：橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。决明子菊花茶：草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。高血脂的人群最好及时去医院准从医生建议改善饮食结构，辅助饮用楂荷叶茶、橘皮茶、决明子菊花茶可以很好改善人体机能，促进健康。

冬天喝菊花茶不宜加冰糖

很多人喜欢在菊花茶中添加冰糖，感觉口味儿更好，然而并不知道秋冬季喝菊花茶不宜加冰糖。用沸水冲泡最好别加冰糖一杯菊花茶一般选5朵菊花左右加入适量的沸水，通常重复冲泡5-7遍就差不多了。专家认为，对于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虚弱的人群而言，尽量不要在菊花茶中加冰糖。搭配山楂枸杞有益健康菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生或白领一族。小朵且略微泛黄才是上品菊花茶一般选用杭白菊或贡菊，从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目，贡菊则有效散风热。在挑选菊花的时候，尽量选小朵并且颜色稍微发黄的，因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过。

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