冬季皮肤痒宜常饮茶,常饮茶的好处

如何健康的饮普洱茶介绍

普洱茶如何健康的饮茶；茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；控制饮茶数量，以一天8-10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收；不喝八种茶：浓茶、霉变茶、串味茶、焦微茶、隔夜茶、久泡茶、冷茶、烫茶

草本养生茶的饮用原则

饮茶是一项传统的饮食风俗，在各地都有饮茶的习惯，因为饮茶能够补充身体所需要的一些营养元素，对于人体的健康有非常大的作用，而现在人们不仅限于饮用传统的茶，而是越来越喜欢饮用一些新品茶叶，例如荷叶茶、养生茶等等，其中草本养生茶是比较受欢迎的，下面就来看看草本养生茶的饮用原则吧。饮茶原则春季春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。

茶叶水能冰着喝吗

茶水不可以冰着喝，凉的茶水里物质产生了的变化。茶叶水不能冰着喝：茶叶冰后会产生有害物质，比如鞣酸等物质，茶期饮用凉掉的茶对肾脏的危害很大，会患上肾结石。热茶提神利水消食，令人舒畅;冷茶积痰，积宿食而脾胃不畅。喝茶要根据不同的季节而调换，一年只喝一种茶并不科学。春季应用新茶，显示高贵雅致;夏季选用绿茶，碧绿清澈，清凉透心，降暑降温;秋季宜用花茶，茶香茶色，讨人喜爱;冬季宜用红茶，色调温存，暖意满怀。喝茶的禁忌：年老体弱者、孕妇、失眠者应少饮茶；肾功能不好的以及心脏病者忌饮浓茶；隔夜茶不能喝;服药期间不宜饮茶；严重的动脉硬化者、高血压病人、溃疡病患者、发热病人忌饮茶；胃虚、胃寒、脾胃不好者忌空腹饮茶；三岁以下儿童、妇女经期、怀孕期不宜饮茶;变质茶不可饮用。

常饮茶的好处

从古至今，饮茶对于身心健康具有正面的功效。如今常饮茶的好处已经到数不清的地步了，中国六大茶叶种类，每种茶类具有自我特色，适合不同体质的人去饮用。常饮茶的好处如下。 常饮茶的好处 茶中含有较多的酚类化合物，有利于补充水分，消暑解渴，提神醒脑。祖国医学认为，茶苦味寒，能降百病之火。 现代研究发现，茶中含咖啡碱、可可碱、茶碱等，可提神、利尿，增强心、肾功能。茶中含10-20%的茶多酚，可维护维生素C的活性，还可以还原一些金属离子，中和一些有机化合物，消除其对机体的毒性作用。 茶中还有丰富的B族维生素。喝茶可增强神经调节功能，增强机体新陈代谢，维护水、电解质平衡。

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