茶叶蛋没营养,鹌鹑茶叶蛋的做法

鹌鹑茶叶蛋的做法

随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道鹌鹑茶叶蛋的做法，赶快来学习一下吧！1.鹌鹑蛋放冷水中烧好，大火烧开后转小火5分钟2.入冷水中冲，剥去蛋壳3.锅中入水烧开，加生抽、老抽、茶叶（随便什么茶叶）、花椒、桂皮、八角4.再次烧滚放入剥好的鹌鹑蛋，加冰糖5.大火烧开，转小火30分钟，关火6.放冷后吃，最好浸在汤里第二天吃鹌鹑茶叶蛋对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。

吃茶叶蛋上火吗？茶叶蛋的营养价值有哪些-

茶叶蛋是我们生活中最常吃的一种食物，营养家价值也是非常丰富的，但是有很多人总是认为茶叶蛋容易导致身体上火，下面一起了解下吃茶叶蛋会上火吗？茶叶蛋的营养价值茶中含有咖啡因、单宁酸、氟化物等成分，绿茶则富含茶多酚。鸡蛋中则含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天12个，人体可以充分吸收它的营养。吃茶叶蛋上火吗会的，茶叶蛋本身是蛋类，其富含胆固醇、脂肪等物质，大量摄入会引起胃火和肝火上升。通过对吃茶叶蛋会上火吗的介绍之后，我们知道健康的身体与日常饮食密不可分，所以喜欢吃茶叶蛋的朋友就能更好的掌握。

怎样做好吃的茶叶蛋呢

香喷喷的茶叶蛋是很多人都喜欢的一种美食，美食人人都想享受，但是如果要想自己会做的话，就有点麻烦了，茶叶蛋其实会做的话，感觉一点也不麻烦，并且还很简单，吃茶叶蛋对人的身体好处还特别的多，经常吃茶叶蛋可以提升，也可以补充身体蛋白，让身体的免疫力更强，可以抵抗疾病的侵入，那么到底该怎么做茶叶蛋才好吃呢?茶叶蛋在人们快节奏的生活中占据着很重要的作用，既可以当早餐食用，又可以在闲暇时拿来当零食，为人们处处提供方便，这么美味又营养的小吃，相信你很想知道该怎么做，那它的具体做法是什么呢，让我们了解一下。做法一茶叶蛋的做法：原料：鸡蛋配料：红茶调料：盐、老抽、冰糖、花椒、八角、桂皮、小茴香、丁香、陈皮、白芷、姜片、草果、甘草、香叶

鸡蛋洗净，冷水入锅，水开后煮八分钟，捞出鸡蛋、用勺子轻敲蛋壳，使其产生裂纹;

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