春季保健养生,六种茶养生保健

春季排毒养颜 六种茶养生保健

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。春季喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。1.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶。做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。

茶叶的保健茶药作用

元明清时期，出现了大量的保健茶药的新方，各类药书、茶书中也都有相关的记载，如元代著名的养生学家邹铉的《寿老养生新书》收载了一些防治老年病的保健茶药方，又比如《遵生八笺》《茶肆》《慈禧光绪医方选议》《普济方》等书籍中所记载的养生茶方。 这表明当时的茶方已经不只用于防治疾病，还用于延年益寿、养生保健。特别是清代宫廷中使用的保健茶方，更成了皇室、王族追求的一种生活时尚。 发展到现代，茶叶的医疗保健作用更加受到普通大众及医学家、养生家、茶学家的热切关注。茶叶并非万能的药不过，需要提醒大家的是，用来祛病的茶和其他药物不同，它不是万能的，但在治疗小病、养生保健、强身健美、预防疾病等方面，有一定优势。倘若在治疗重病，以及危急病症时，千万不能用茶叶作为唯一的治疗手段，以免延误治疗。

四季养生茶系列--春季养生茶

四季之始春季，春暖花开，当然春困也会影响到我们的生活。想要做好春季的养生工作，我们可以从喝春季养生茶开始。

板蓝根茶：板蓝根2克，用水煮，取其汤汁饮用。每日服用两次，三天为一个疗程。清热解毒，预防流感。饮用此茶期间忌烟、酒及辛辣，生冷，油腻食物。风寒感留害不宜寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞等

养肝舒缓茶:取玫瑰花3-5克，当归30克。将两味茶材放入开水中，熬煎15分钟，取汁饮用，或者直接用沸水中泡。代茶饮用，每日1剂。具有消除疲惫、补血活血、补肾固元、疏肝解郁、养肝明目的作用。

郁金甘草绿茶:取醋制郁金10克，甘草5克，绿茶3克。将郁金、甘草洗净，放入沙锅中，注入800毫升清水，用中火煮沸，再改用小火煎煮10-15分钟，然后调入绿茶，继续煎煮5分钟，即可饮用。每日1剂，可随时服用。具有疏肝解郁、理气停滞的作用。

部分内容来自网络，如若侵权联系删除，谢谢！：爱红茶 » 春季保健养生,六种茶养生保健