茶和咖啡的饮用有克制,就餐饮料有讲究茶和咖啡不要喝

奶茶咖啡的做法

咖啡是现代人们经常喝的饮品，咖啡当中含有咖啡因，人喝了之后会有提神的作用，合适于熬夜加班的人们，但是长时间饮用咖啡对身体非常的不利，咖啡的口味非常独特，与奶茶搭配起来也是别有一番风味，奶茶可以溶解咖啡当中的咖啡因子，不仅满足了喝咖啡也保护好了身体，下面就让我们一起来学习一下奶茶咖啡的做法。咖啡奶茶主料红茶茶包2个，速溶咖啡2袋，牛奶250ml方糖1块，三花淡奶100ml，开水200ml咖啡奶茶的做法步骤1. 牛奶倒进小奶锅里，点火烧开。2. 放入红茶茶包，拎起茶包上下晃动，让茶汁充分演进牛奶里，然后拎出茶包，加入方糖拌匀。3. 速溶咖啡打开，加开水泡好。4. 把泡好的咖啡用筛网过滤，装进大些的容器里。5. 煮好的牛奶茶也用筛网过滤混入咖啡中，加三花淡奶拌匀。6. 再混合过筛即可。

正山小种红茶的冲泡

正山小种红茶冲泡后，以其浓郁的桂圆香及唯美的红艳颜色为大众熟知、喜爱。那么正山小种红茶该如何冲泡呢?适用茶具瓷壶(杯)、紫砂壶(杯)、铁壶等。最好选用白瓷壶或杯，以存托正山小种红茶汤色的红艳，红茶套具与咖啡饮具可以通用。水的温度冲泡正山小种红茶需用95度以上沸水投茶量：杯泡，茶与水的比例为1:50;壶泡，若用容积为200毫升的小壶冲泡，一般投茶量为5-7克。冲泡次数正山小种红茶为条索状，一般可冲泡3-5次或更多。饮用方法可清饮、可调饮。清饮红茶追求的是红茶本身的香气和滋味，红条茶适合清饮;调饮红茶兼具红茶和调饮材料的香气和滋味(如糖、牛奶、果汁、柠檬等鲜果、咖啡、白兰地酒等)。

就餐饮料有讲究茶和咖啡不要喝

不少人喜欢在就餐时喝茶或咖啡，这种饮法是错误的。因为就餐时饮用茶或咖啡，将会严重妨碍人体从食物中摄取铁质和蛋白质。营养学家认为，即使你吃的是面包，如果餐中伴饮咖啡或茶，那面包中所含的70％铁质和30％蛋白质将会白白损失掉。因此，家长不要让儿童就着咖啡啃面包或吃别的早餐食品，长此下去将会造成儿童的营养不良。如果实在需要在餐中饮用少量咖啡，也得适当放点牛奶，因为少许牛奶混入咖啡可以起到中和作用，以防丧失其他食物营养成分。同样道理，吃午餐时也不要饮咖啡或茶。如果特别想喝，最好把饮用咖啡或茶的时间与进餐时间分开，这样对保证食物营养和身体健康有益。

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