山楂陈皮水减肥法,杭白菊花山楂茶宫廷秘方

杭白菊花山楂茶宫廷秘方

菊花山楂茶宫廷秘方：[原料]菊花15克、生山楂各20克。[做法]水煎或开水冲泡10分钟即可。[用法]每日1剂，代茶饮用。[作用]健脾，消食，清热，降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。[评注]菊花又称“延寿花”，久服利血气、轻身延年；新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。

减肥养颜的红豆汤做法

莲子百合红豆沙　制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时；煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。　功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。　红豆紫米汤　制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。　功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。　红绿百合羹　制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。　功效：清热美白，滋润肌肤。去水消肿汤　制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

鲜牛奶润肤红茶

鲜牛奶润肤红茶女人是水做的，水润透亮的肌肤最能体现一个女人由内而外的健康美丽。鲜牛奶中的美白成分加上红茶的滋养成分，能另肌肤水润净白；食盐的加入可以排除体内多余的水分，令肌肤紧致细嫩。坚持饮用此茶能让肌肤润白而有弹性！材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。做法：将红茶煎至汁浓，再将煮沸的牛奶混入其中，加入少许食盐混匀即可。注：牛奶含有乳酸成分以及丰富的维生素与矿物质，具有保湿、滋润的功效。叮咛：有乳糖不耐症者不宜多饮。

喝哪种花草茶保养水润肌肤（4）

喝哪种花草茶保养水润肌肤（4）乌梅　　特征：气微，味极酸。　　功用：敛肺，涩肠，安蛔，生津。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛；道蛔虫症。　　提醒：不宜多食。　　专家特别建议：新鲜水果也可以入茶，口味可能比干果还要好。如果水果茶太酸的时候，最好用蜂蜜调味，比放糖营养价值更高。复方花果茶的营养价值要高于单饮，但组合是有讲究的。　　专家推荐组合：　　决明子+山楂能清热明目；　　大枣+桂圆 有温补作用，适合经常手脚冰凉的女性饮用；　　莲子+百合+大枣+银耳+冰糖 熬汤，有健脾润肺之功效，并对慢性咳嗽有治疗作用；　　当归+蜂蜜能养血通便；　　菊花+枸杞+绿茶 防辐射作用很好，适合电脑族。

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