爱红茶奇异果
奇异果也叫猕猴桃，多吃奇异果能够促进身体的循环代谢，使皮肤自然水嫩透亮。
这是因为奇异果含有丰富的维生素C、丰富的叶酸、钙质、果胶、维生素B6等营养成分。
果胶能够降低血中胆固醇浓度，促进肠道顺畅，帮助排出体内毒素。
维生素B6能够提高蛋白质的代谢能力，促进身体的组织和皮肤再生。
在日常生活中，不妨吃多一点奇异果，也可以把奇异果打成奇异果汁来喝。
奇异果和猕猴桃的禁忌
奇异果和猕猴桃虽然营养丰富，营养价值极高，但是他们都是性质寒凉的水果，特别是没有熟透的奇异果与猕猴桃都带有一定的毒性，人们食用以后容易出现中毒反应。
奇异果和猕猴桃中都有一些天然的过敏性成分，那些过敏体质的人群食用以后会发生明显过敏反应，像口腔出现粘膜水肿以及呼吸困难，严重时还有可能会出现死亡，因此，那些过敏体质的人群在食用奇异果或者猕猴桃前一定要进行过敏原测试。
食物大战便秘 Part1 水果篇
奇异果：奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解。
亦可促进肠道蠕动。
两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。
奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快。
香蕉：含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。
凤梨：含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。
纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白。
可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康。
猕猴桃怎么吃效果好
猕猴桃的奇异果吃的时间也是不同的，猕猴桃要在熟透了的情况下才好吃，酸甜酸甜的，最好把它放在苹果堆里放上几天。可奇异果就不同了，它在硬硬的情况下吃也比较香甜。，小编总结：其实猕猴桃和奇异果是“亲生姐妹”，但由于产地不同被赋予了不同的名称和价格，大家可以根据自己的喜好来选择，二者都是营养丰富的佳果哦!
2猕猴桃怎么吃效果好，猕猴桃的正确食用方法
奇异果腹部减肥
维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。
至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。
和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。
带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦。
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奇异果减肥杀伤力很大之前流行番茄、香蕉等减肥食物饮食减肥法，其实奇异果的减肥价值也很高。
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