爱红茶经期适合练瑜伽吗
瑜伽是很多人会选择的一种锻炼项目，特别是女性朋友们，现在人们对健康和健身的意识都增强了许多，也会花闲暇的时间来进行锻炼。
锻炼项目有很多种，有人选择跑步丶有人选择跳舞，其中也包括了瑜伽。
那么在经期中能否锻炼应该是许多女性朋友关心的问题，那么现在就随小编一起来看下吧。
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色素和人工香料多
冰红茶当中含有很多色素成分和人工香料，没有任何营养价值，而且它其中的合成甜味还会给身体带来不利的影响。
女性朋友如果在生理期的时候不管不顾喝冰红茶来降温的话，那么很容易造成月经不调和痛经，长此以往，将会带来更加严重的后果。
儿童大量饮用冰红茶，会导致身体当中缺乏多种营养素，身体发育迟缓。
上面就是我们为各位介绍的冰红茶的危害。
冰红茶确实是夏季当中一款非常方便的饮料，但是它的危害也是很多的，所以说大家还是要少喝冰红茶比较好，可以喝一些矿泉水、牛奶什么的来代替喝冰红茶，这样也可以解渴，对身体也没有这么多坏处。
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冰红茶做法有哪些
冰红茶在外面购买食用是比较方便的一件事情，尤其是在夏季的时候，很多人对这些茶饮就比较喜爱，但是大家有了解过冰红茶自己如何动手完成吗。
不妨看看以下所介绍的不同冰红茶做法。
经典冰红茶
将两杯480毫升水迅速烧开。
可以用小锅或是壶来烧水。
经期女性。冰红茶容易导致女人气血不足、痛经、经期推后，女性不宜多喝，经期就更加不宜饮用。
更年期女性。红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
哺乳期女性。红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，应少饮或不饮冰红茶。
肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童都不宜饮用冰红茶。
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