爱红茶喝茶要记住三个时间点
早上9点一杯茶。早上起床后人的精神还没打开，会感觉到很疲惫。这时来一杯茶可以起到提神、排毒的作用。早上可以喝花茶，花茶气味芳香，更能醒脑。
下午1点一杯茶。午饭或睡觉后喝一杯绿茶，可以起到降血脂、保护血管。绿茶中的自由基具有抗氧化、抗病毒作用。
晚上6点一杯茶。晚上如果喝茶太晚，人反而不容易入睡。所以晚上这杯茶宜选择6点左右喝。饭后一杯红茶，能促进消化，还能降血脂。
喝红茶的季节
根据季节，最恰当的茶冬天。
如果按时间段，它非常适合在早茶一小时饭后喝一杯。
早上喝茶是非常合适的，红茶是温暖的，让人入眠的夜晚早晨起床后身体就会处于相对静止状态，此时红茶一杯可以促进血液循环，建议可适当增加一些牛奶一起喝哦。
上午冷饮红茶可以去除身体，大脑的血液供应较为充足，还有提神醒脑对大脑有好处。
具体的方法 分为三个阶段
第一个阶段：正常饮食加生姜红茶饮，这段时间是一个适应期，可以正常的饮食，但是，每天要开始喝红茶，或者饭前或者饭后，每天至少喝1到6杯生姜红茶。如果感觉味道苦可以加入蜂蜜。
第二个阶段：胡萝卜清肠，早餐可以吃杂粮粥，再加一杯生姜红茶饮，午餐和晚餐之后也加一杯生姜红茶饮，持续一周。
饭后来1杯
喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去哦。
因为无论大家吃了多少油腻的食物，但只要喝下一杯红茶的话，肥油都会被吸附在肠道垃圾内，随着垃圾一起被排出体外的。
因此建议大家最好是饭后再饮用红茶，这样能够达到更好的减肥效果。
什么时候喝茶减肥好
下午1点一杯绿茶，午饭或午觉后的1点到3点饮用茶，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。
6点一杯红茶，晚饭后6点到7点喝一杯红茶，有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
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