爱红茶很简单啊
你做个算数就好了。
假设1杯牛奶热量200大卡，一杯红茶热量9大卡，加在一起不放糖，也就209大卡，那糖的热量多少呢。
100g方糖应该在400大卡左右，假设你一杯奶茶放的糖比较少，放了20g左右，也就80大卡，这么算下来一杯自制奶茶只放糖，应该是289大卡，和市面上卖的一瓶原味酸奶差不多。
英国茶叶的泡法技巧
把煮饭的壶中装入纯净水或则矿泉水，放在火上烧开红茶的泡法，把茶壶打算好，把茶叶或则茶叶包放到茶壶中。
如果想放糖这时也可以加入，等水烧开之后的，向茶壶中冲水，冲满之后把要把砖茶的红茶向茶壶边沿挤压，过一小会把红茶取出，扔掉，再把打算好的果汁或则脱脂奶取过来装入茶水中。
用汤匙把瓶子中的茶水与蜂蜜调匀，一杯醇厚可品的日本茶叶就泡好的，其实英国红茶的泡法并不难，只是美国对茶叶的吃法非常讲求，所用的茶杯也非常精美，许多人在美国吃茶叶都是针对那个享受与氛围而去的红茶的泡法，也可以说是受当地茶壶与尝尝气氛的吸引。
我说的只是有可能引起的副作用
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喝红茶的害处
红茶不适合凉后喝，不然会影响到红茶的实际效果，不但达不到养胃实际效果，且要是放得很久，这样荼叶的营养成分会有些减少，且还非常容易引起腹泻。
许多人喝红茶喜爱往里放糖，实际上平常饮茶便是利用了荼叶的苦涩味激发消化器官，加速消化酶的代谢，进而到达促消化实际效果，要是往茶中放糖，这样会抑止消化吸收和清火实际效果，在通常状况下，红茶还不适合搭配着糖来喝，但是在古书里有荼叶配白砂糖的饮食疗法技巧，这当做饮食疗法还可以。
晚上喝红茶时要少放荼叶，忌饮浓的红茶，以防太过度激动而睡不着觉。
长期喝红茶的坏处
红茶不适合风冷，否则会影响红茶的实际效果，不仅达不到养胃的实际效果，而且长期保存还会在一定程度上降低茶叶的营养成分，非常容易引起腹泻。
许多人喜欢在红茶中放糖。其实普通的饮茶是靠茶叶的苦味刺激消化腺，加速消化酶的代谢，进而达到促进消化的实际效果。如果在茶中加入糖，会抑制消化吸收和清热解毒的实际效果。一般情况下红茶是不适合加糖喝的，但是古书上有白糖茶叶食疗，可以作为食疗。
晚上喝红茶的时候，少放茶叶，避免喝浓茶，以防兴奋到睡不着。
不适合空腹喝茶，否则很容易伤肝，还会继续抑制胃酸的代谢，阻碍消化吸收。在更严重的情况下，可能会出现“茶醉”。
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