爱红茶有助于减肥
可能很多人并不知道经常喝红茶可以减肥，尤其是在饭前一小时左右喝红茶，可以提高人体的饱腹感，让你吃饭的数量减少达到减肥的目的。
吃完饭之后的一个小时左右也可以喝红茶，因为它可以促进肠胃的消化，帮助人体肠胃更好的蠕动，无论是饭前还是饭后，喝红茶都可以起到减肥的效果。
红茶的功效与禁忌大揭秘
红茶还有解毒效果，有研究表明，红茶里的红茶多硷可以吸附重金属类物质和生物硷，使它们沉淀分解，红茶的这个效果对于受到污染的饮用水和食品而言都是非常有用的。
看了以上介绍红茶的功效与禁忌你应该了解了吧，既然红茶这种茶叶功效是很多的，是有利于饮用者身体健康的，这就需要大家适当在生活之中饮用红茶，当然还需要多多的了解饮用的禁忌，饮用过程之中需要注意的就是服药前后的一个小时里不可以饮红茶，饭前不适宜饮用红茶，饭后也不适宜立刻喝红茶，一般饮用时间为饭前饭后一个小时。
步骤方法
听说红茶有养胃、促近食欲的功能，我就开始尝试。类似广东人饭前喝汤，我饭前和一小杯红茶。我喜欢把红茶冲的比较淡，有时候会放一点冰糖里面去，这样味道就好接受。饭前喝了红茶，胃口也要好一些了，但因为红茶在胃里占了容量，我饭量减少了一点。
红茶可以抗菌。于是，新买的杯子，新买的餐具，我都会拿一包红茶包用开水泡开了消毒。还可以换两次水，多泡一会儿。等最后用自来水冲洗干净，杯子和餐具上会有茶香，很好闻。
红茶具有降血糖、血压的功效，加上我外公本来就喜欢喝茶，我就给他老人家买了些红茶，不是那种一次性的茶包。外公的杯子里经常都是红茶叶，而且他喜欢喝浓一点的。测量了外公的血压，一直都很平和。
红茶适合什么时候喝
早上喝红茶，专家认为，早上喝红茶是合适的。经过一夜的睡眠，人往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内的寒气，使大脑供应足够的血液。红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后饮用，也可以加适量牛奶饮用。
饭前饭后一小时也可以喝红茶，红茶经过发酵和烘焙。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，因此对胃的刺激性降低。因此，饭前喝红茶不仅可以像喝绿茶一样对胃无害，而且可以增加胃肠蠕动，促进消化，保护胃，减肥。
红茶天喝多少杯为好
一天中喝红茶最佳时间
吃饭半个小时前喝红茶最好。因为红茶是通过发酵制成的，所以茶中茶多酚的含量比绿茶少得多。因此，饭前喝红茶不仅可以像喝绿茶一样对胃无害，而且可以增加胃肠蠕动，促进消化，保护胃，减肥。
一天喝红茶的最佳时间是饭前或饭后一小时，可以促进消化，增加食欲。晚上晚饭后喝红茶，尤其是吃了油腻的食物后，不仅有助于消化，而且有助于身体清除油腻物质。但饭前饭后半小时内最好不要喝茶，以免对肠胃产生不良影响。
