爱红茶方便安全的女人巧喝红茶减肥瘦身法
女人巧喝减肥瘦身：
茶叶都有减肥的效果，红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶，有助消化、去油腻的作用，女人喝了不但能减肥，并且好处多多的。
红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见喔！
大鱼大肉吃进油腻脂肪后，马上喝杯红茶，就可吸附油脂排出体外喔！女人喝红茶能排出肥油、轻松成为不易胖体质！
红茶当然要喝热的！因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积呀！
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晚上喝红茶影响睡眠吗
不过从个体差异性角度出发，喝茶会不会影响睡眠还是因人而异的，部分朋友对咖啡因的反应比较明显，上午喝了茶或者咖啡，晚上都可能出现睡不着的情况，这些朋友就不要尝试晚上喝红茶了，而还有一部分朋友对咖啡因不是特别敏感，或者平时经常喝茶等富含咖啡因的饮品，即便晚上喝了红茶也不会出现影响睡眠的情况。 茶叶中主要影响睡眠的成分是咖啡碱，红茶是六大茶类之中的全发酵类茶，红茶的发酵，实质是鲜叶细胞组织损伤引起多酚类化合物的酶促作用，而后形成有色物质，如茶黄素、茶红素等，以及具有特殊香味的物质。所以红茶中的咖啡碱含量相对来说没有其他茶类含量高，对睡眠的影响程度也没有那么大。
步骤方法
红茶也有着它的好处。红茶富含着丰富的维生素A、钙、钾等等很多营养元素。红茶喝了可以帮助肠胃进行消化，然后促进我们的食欲。红茶还有一定的抗癌作用。还对我们的心脑血管有一定的好处。
绿茶也是可以抗癌的，还可以防辐射。绿茶可以防辐射，所以还有一定的美容的效果。解毒醒酒、去腻减肥、生津止渴等，绿茶也有着不错的功效。喝了茶，有一定的令人兴奋，提高精神的作用。
绿茶和红茶，都有不错的功效。但是，绿茶相对属于寒性，红茶就相对温和一点。所以，绿茶比较适合夏天喝，可以消暑。冬天，喝红茶就比较好了。而且，热的红茶加一些黑糖之类还能暖胃、养胃。
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