爱红茶运动前饮用
想要达到良好的减肥效果，喝红茶还是要讲究喝对时间的，虽然说喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，众所周知是因为红茶中大量的咖啡因具有减肥作用。
不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。
因此要想通过喝红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪哦。
喝红茶对糖尿病的好处
红茶对糖尿病有更好的治疗和健康作用，红茶中含有的成分可以促进人体胰岛素的产生，并在控制血糖和稳定血糖方面发挥重要作用。
每天喝适量的红茶会影响葡萄糖代谢并防止血糖上升。
红茶中的茶黄素和茶红素及其聚合物还具有抗心血管和抗癌作用。
糖尿病患者，特别是女性患者，经常喝红茶，可以有效预防骨质疏松症和并发症。
运动前饮用
喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，饮用红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，这是大家都知道的。
不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。
因此要想通过喝红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪。
此外还能降低血糖值与高血压
美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论，其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。
抗酸红茶的饮用方法以每日饮用23杯红茶为宜。
硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质，红茶若与富含有这些物质的食品同时食用，将发挥更大的作用。
夜惊可以喝红茶
意见建议：红茶富含硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质，红茶若与富含有这些物质的食品同时食用，将发挥更大的作用。
将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用，被称作保持健康的合理饮食习惯。
同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。
红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。
除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
共商红茶发展大计
交流环节，与会嘉宾围绕各地红茶产业发展现状进行介绍，大家谈经验、找问题、谋合作，并为如何更好发挥联盟平台作用积极建言献策。
真诚交流、己见尽抒。
作为第二届中国红茶联盟轮值理事长单位，江西宁红集团董事长朱丽俐在发言中表示，近年来通过江西省委省政府、修水县委县政府、农业农村局多翼助力，全国茶叶标准化技术委员会红茶工作组组长孙威江提出建议，发挥联盟平台作用，下一步可以征集建立各茶区适制红茶品种、栽培与加工技术的档案库，为专家委员会指导红茶产业发展构建基础。
中国国际茶文化研究会茶馆专业委员会主任朱家骥表态，充分发挥全国12.6万家茶馆的市场流通作用，助推中国红茶唱响更“红”未来。
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