爱红茶别再只会喝薏米茶了 内湿和外湿的去湿方法完全不同，你做对了吗
扁豆健脾祛湿，白扁豆与猪骨头、生姜煮汤，可以健脾祛湿，适用于脾虚有湿的人群。白扁豆微炒之后，健脾功效更好。
茯苓煮茶或煲汤，茯苓祛湿，可将茯苓与陈皮煮水，当茶饮用，或将茯苓搭配猪肉、生姜煮汤。前者具有健脾利湿化痰，后者则健脾益胃，利水消肿。
当归和黄芪，当归和黄芪是很常见且非常有效的祛湿药材，我们可以在平时煲鸡汤的时候在锅里放入适量的当归黄芪，做出来的汤不仅美味，并且对除湿有很强的效果。
步骤方法
月经期间腹部不舒服，不要吃凉性的东西，不要喝冰冻凉茶，绿茶，甜品，也不要吃生冷的水果，可以适当的喝一些红茶，红茶可以暖胃，也可以加点红糖，调理月经，缓解经期疼痛，可以顺利度过月经期。
月经期间可以多喝点汤，但是不要吃太多补血的东西，红枣，桂圆等都不要吃，因为月经期排卵流血，补的太多会造成失血过多，反而会造成贫血，可以喝点清淡的骨头冬瓜汤，鸡汤，瘦猪肉汤等都可以的。
月经期间不能吃生冷，热气的东西，水果富含维生素，但是不能多吃，生冷水果在月经期间食用，容易破坏肠胃，导致拉肚子，肠胃发炎还会引起发烧等症状，难以治疗，而且长期月经期吃生冷东西会引起月经不调，子宫受凉。
正宗佤族鸡肉烂饭的做法步骤
先把乌鸡准备好，处理干净，和草果，八果，姜一起清水下锅煮上30分钟左右
趁着炖鸡的时候，然后把所有的香料全部准备齐全，处理干净，（小米辣，花椒，姜，大蒜混合捣碎），阿佤舀水，阿佤辣料，茴香，小葱全部切碎。等得备用。
把煮好的鸡捞出凉着。
把一碗米倒进鸡汤里，煮到米烂（过程中如果水干了，可以适当加些开水，)如果用火，其实之前炖鸡的时候，水就应该是够的。一般是不提倡加水的。
然后用手把肉撕成丝。与骨头分开。把所有切好和捣碎好的调料全放入鸡肉丝搅拌，可以适当加些盐，鸡精，酱油。
翅根怎么做又好吃又烂糊
酱香翅根:把洗净的翅根,在肉嫩的那边用刀划开要到骨头那里,取姜一半切丝一半切片,葱切丝。
清水适量,放入翅根,加入盐,花椒,大料,姜片,少量白酒和醋开大火到沸腾,然后中火闷十几分钟,用筷子刺一下,看看是否熟透,熟透捞出炒锅加一点油,再加入适量香油,比例大概1:1,烧热后依次放如糖,姜丝,葱丝,酱油,料酒(没有可以不加)最后倒入翅根,让翅根均匀受热,翻炒。
再加入少量鸡汤,炒至鸡皮内的油渗出,糖和酱油的颜色渗入,
如果想吃烂糊的，就焖30分钟即可。
骨质疏松症的预防和治疗
美国协会的一项调查显示，经常饮用红茶可以增强人体骨骼，因为红茶中的多酚类物质可以抑制破坏骨细胞的物质的活性。
骨质疏松症在女性朋友中比较常见，所以一些医生建议女性朋友可以每天喝一小杯红茶，坚持一段时间，这样会有很好的效果。
如果红茶中可以加入柠檬，它可以使骨头变得更强壮。
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