爱红茶睡前喝茶影响睡眠，茶叶中含有的咖啡碱，有兴奋中枢神经的作用，因此，一直有睡前喝茶会影响睡眠的说法。但普洱茶对睡眠的影响不大，不过，这并不是因为普洱中所含的咖啡碱更少，而是有其他目前尚不明确的原因。
茶叶要洗，头泡茶不能喝，头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残。
『知乎推荐好物分享』懂不懂黑茶不重要，每天喝黑茶才重要
黑茶是一种成熟度比较高的茶（俗称粗茶），营养元素含量比绿茶、红茶更高。由于黑茶知识的普及程度很低，虽然历史悠久，但大部分人对黑茶的认识基本是沿用绿茶、红茶的认知，但不同茶类不应该沿用统一标准。误区一：饮用黑茶影响睡眠 饮茶使人兴奋、提精神是众所周知的常识。因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。但茯茶因制作工艺，咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。所以饮用茯茶不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，长期饮用甚至可....
晚间适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会储蓄堆集一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分化储蓄堆集的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
黑茶首选云南普洱，不外，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，好比福建寿眉。
寿眉入肺经，茶性安然安祥，也不会影响睡眠。
晚上喝黑茶暖胃促消化
许多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
对一些神经衰弱的人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。
值得注意的是，晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。
寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
30左右喝茶
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是*免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，*会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
对一些神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。
千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对*有一定的刺激。
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。
寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
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