爱红茶当你心情不太好时，别忘来杯白茶
晚上你喝茶吗。
很多人怕喝茶会影响睡眠，这时我要真诚地告诉你，晚上喝一些白茶，又因为白茶含有较多的茶氨酸，可以帮助你睡眠【有专家研究，茶氨酸是唯一没有副作用的，可以安眠的】。
没想到白茶这么好吧。
当然也不是就白茶独好，其他茶也有自己独到的好处，只是，我们介绍白茶的好处，好让你明白，白茶是真的很不错。
红茶的养生功效早醒神晚助眠首选红茶
红茶有安眠助睡的效果，而且对有养胃安神的效果，相信有很多人喜欢喝一杯浓浓的红茶度过一个惬意的下午。
但是对于红茶的历史和种类大家可能了解不多。
最有名的红茶有以下几种。
安徽祁门红茶,其茶内质清芳并带有蜜糖香味，上品更蕴含着兰花香。
泡出的汤色红艳。
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酸枣泡水的功效与作用
酸枣味酸，甘平，无毒。
治心腹寒热，邪结气聚。
四肢酸疼，湿痹。
现在就跟着小编一起来看一看，资料仅供参考。
酸枣具有镇静安眠的作用酸枣仁安神、养心、敛汗。
常见的中药镇静安眠丸,就是以酸枣仁为主要成分制...。
酸枣具有镇静安眠的作用
酸枣仁安神、养心、敛汗。
常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。
经试验有抑制中枢神经系统呈现镇静、催眠作用。
用酸枣仁煎剂和粉剂治疗失眠症,结果表明,有一定镇静安眠的短期疗效。
在临床上面,采用酸枣仁,对于轻度或是重度失眠均可取得较为显着理想的疗效。
绞股蓝配红茶可以吗
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