爱红茶近些年来喜欢养生的人越来越多，因为近些年癌症高发，而且中老年慢性疾病多发，让大家逐渐认识到身体健康的重要性。就这个热门话题，我给大家推荐一款比较不错的保健茶饮，用枸杞和菊花泡水喝，坚持每天一杯，3种好处属于你。大家一起来看看这种食疗到底有啥好处吧!枸杞和菊花都是食疗价值非常高的食材。其中枸杞不仅可以泡水，还可以干吃、煲汤，在日常的饮食中，可以滋养肝脏润肺，清肝毒，明视力的效果;而菊花中含有丰富的维生素A的物质成分在其中，日常饮用菊花茶的话，可以平肝明目、散风热的效果。将两种食材搭配在一起的话，效果可以说是翻倍!
养肝明目
菊花一直被称之为明目良药，具有平肝明目的效果，日常将菊花和枸杞搭配在一起的话，不仅可以滋阴补肾，还可以明目养眼，有助于缓解眼部的疲劳，功效非常的强大。
清热解毒
立秋后，进入到秋燥的季节，空气燥热感强，很容易导致各种病毒的入侵，出现上火等现象。而菊花具有解热以及抑菌的效果，两者搭配在一起的话，效果翻倍。
预防动脉硬化
枸杞和菊花可以很好的促进人体的血液循坏，并且对于动脉硬化起到很好的预防措施。而其中枸杞中含有丰富的维生素和多种人体所需的氨基酸在其中，从而帮助人体提高新陈代谢，增强体魄。虽然用枸杞、菊花泡茶喝对身体来说是很不错的，有不少的好处，但是在泡茶喝的时候也要注意下面几点：
随泡随饮，不要隔夜
很多人用一些中药材泡水喝的时候，可能有时候来不及喝，等到第二天的时候才想起来，然而需要注意的是，枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因为菊花中含有丰富的黄酮类，虽然有助于清除体内自由基，但是容易被氧化，所以最好就不要放太久了。
脾胃薄弱者慎吃
枸杞虽然是一种很好的滋补良品，但是如果身体脾胃薄弱的话，用太多枸杞可能会导致脾胃寒痰阻滞更盛。而同时，菊花也是属于性微寒的一种中药材，气虚胃寒的人本来就要少用，所以如果脾胃薄弱的话，还是不建议用的。
体热的人别加冰糖
很多人用枸杞、菊花泡茶喝的时候可能会觉得有点苦，所以就喜欢加一点冰糖了，但是如果身体是属于体热的的话，建议就不要加冰糖了，因为冰糖可能会减弱菊花茶清热的功效，导致效果没有那么好。
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