夏季淡斑祛痘 改善皮肤 6款中药美肤茶推荐

医师指出，晒斑、青春痘、痘疤、皮肤松弛的问题，可藉由茶饮改善或淡化症状，如薏仁、柠檬可防止黑色素沉淀，而蒲公英、牡丹皮则具有促进代谢、淡化痘疤作用。玉竹和党参可维持肌肤水分。这些茶饮也具有安神效果，稳定情绪，藉此改善生活作息不正常，避免因火气大而长青春痘或未适当休息而皮肤老化无弹性。

淡斑润肤

白蒺薏仁茶

症状：皮肤有晒斑、且肤色较不均匀者。

材料：白蒺10克、薏仁10克，红枣3克

冲泡法：先将所有的药材放入锅中，再加600c.c.的水加锅盖大火煮沸后，转小火再煮5分钟关火过滤，约置5分钟，让药材释放味道即可，每次200c.c.，分早、中、晚各一次。

功效：使皮肤光滑、减少皱纹、淡化斑点。

注意：怀孕及月经期妇女应避免吃薏仁。

菊花柠檬茶

症状：肤色易晒黑或肤质较敏感者。

材料：菊花6克、枸杞6克、柠檬23片

冲泡法：先将所有药材放入锅中，用600c.c.的水加锅盖大火煮沸后，转小火再煮5分钟关火去渣，即可饮用，每天约可饮用600c.c.。

功效：柠檬中丰富的维生素C，能防止黑色素的沉淀。

注意：若胃酸过多者，建议不要食用。

紧实红润

银耳玉竹茶

症状：皮肤松弛、眼角处有细纹。

材料：白木耳20克、玉竹15克、麦门冬10克

冲泡法：将所有药材放入锅中，用1000c.c.的水加锅盖用大火煮沸，转小火再煮10分钟关火去渣，约放5分钟即可，每天约可饮用1000c.c.，每次喝250c.c.，早、中、晚饭后及睡前各一次。

功效：维持肌肤水分与弹性，减缓松弛。

注意：感冒及咳痰者不宜食用。

黄耆党参茶

症状：气色较为蜡黄，且有皱纹。

材料：黄耆6克、党参6克、枸杞10克

冲泡法：将全部药材放入锅中，再用600c.c.的水加锅盖大火煮沸后，转小火再煮10分钟过滤，即可饮用。每天约可饮用600c.c.。

功效：可助稳定情绪，促进血液循环让肤色红润。

注意：黄耆略带温补性，燥热体质、火气大者，建议不要食用。

消痘淡疤

银花绿豆茶

症状：青春痘处周围发红，且容易上火者。

材料：金银花10克、绿豆30克、炙甘草6克

冲泡法：将所有材料放入锅中，倒入约1000c.c.的热水，接著再用大火煮约1520分钟，再焖约1015分钟后，过滤后即可饮用，每天约饮用1000c.c.，每次约250c.c.，分三餐饭后及睡前各一次。

作用：具有解毒、消炎功能。

注意：若正值月经期应停服。

蒲菊牡丹皮茶

症状：代谢不佳或火气大长青春痘者。

材料：蒲公英10克、菊花6克、牡丹皮10克

冲泡法：将所有药材放入锅中，加水约600c.c.大火煮沸10分钟后，小火再煮5分钟过滤，即可饮用。每天约可饮用600c.c.。

作用：安定精神助睡眠，降火气减缓青春痘生长，促进皮肤新陈代谢使痘疤淡化。

注意：体质虚寒者，出现畏寒怕冷、水泻者，不建议食用。

医师说 生理期前最易长黑斑

生理期前两星期的“黄体期”最易长黑斑，尽量少出外晒太阳，生活作息与饮食也要特别注意，避免食用较容易上火的食品。

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