枸杞绿茶,黑枸杞和红枸杞哪个好-爱红茶

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黑枸杞和红枸杞哪个好，主要区别在哪儿

看外观。这个简单，颜色红的是红枸杞；颜色黑的是黑枸杞。

比大小。红枸杞多为人工种植，果粒比较大；黑枸杞多为自然野生生长，果粒比较小。

品口感。红枸杞含有比较高的糖分，因此吃起来比较甜；而黑枸杞含糖量比较低，吃起来甜味略淡。

查成分。红枸杞含有丰富的营养物质，比如说维生素以及微量元素等；黑枸杞含有的营养物质比红枸杞要高出一些，且含有红枸杞没有的花青素。这也是黑枸杞的魅力所在。

看用途。红枸杞一般用来煮粥、煲汤、泡酒或者和西洋参搭配泡水喝；而黑枸杞则多用来泡水喝，只是需要用60度以下的温开水泡水，以免高温破坏其营养物质，此外，黑枸杞也很适合直接嚼食。每天3到6克为宜

枸杞绿茶_黑枸杞和红枸杞哪个好

饮茶过多不利消化，茶中所含大量鞣酸，一旦与肉、蛋、海味中的食物蛋白质合成有收敛性的鞣酸蛋白质，会使肠蠕动减慢，不但易造成便秘，还会增加有毒或致癌物质被人体吸收的可能性。

绿茶和枸杞不可同饮，绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，专家建议上午喝绿茶，以开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。

酒后茶伤身，饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

不可多吃，虽然枸杞能够起到减肥效果，但是也不能大量的吃枸杞。健康的成年人每天吃15到20克左右的枸杞子比较合适，不宜超过30克。

生嚼枸杞效果更好，生嚼枸杞可很好的保护枸杞的营养成分不会流失，使身体更好的吸收，从而达到更好吃效果。

不要用开水泡枸杞，如果水温过高的话，泡枸杞容易破坏枸杞的营养，因此要等水温冷却一下再放入枸杞减肥效果会更好一些。

要看自己是否适合，不要看到说吃枸杞可以一个月能减10-20斤，就盲目的去跟随进行，要看自己的身体实际情况是不是适合枸杞减肥法。比如正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压、体质虚寒等最好别吃。

枸杞绿茶_黑枸杞和红枸杞哪个好

在一部分人群中常常会把黑枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把黑枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响黑枸杞的药用价值。

黑枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入黑枸杞以保证更有其药效。

正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用黑枸杞。

在平日膳食结构中，以食肉为主导致脸色泛红光人群，是不适宜食用黑枸杞的。

患有高血压且性情急燥者不宜食用黑枸杞。

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