爱红茶说到茶的养生之效，就不得不提清朝的著名画家以及书法家-郑板桥。郑板桥一生得享古稀之寿，就是因为其有一套独有的养生之道，在他的养生之道中，最重要的一个内容就是喝茶。
郑板桥不喜欢喝酒，招待客人的时候往往以茶代酒，茶不仅仅有独有的色香味，更可以使人从繁杂的尘世中解脱出来，将心放在闲处，从而得享大自在。
茶是天地间至灵之物，自有一道清纯之气，经常喝茶，这道清纯之气就会洗涤我们周身里里外外，从医学方面说，可以帮助消化，清除体内垃圾。从思想上说，可以帮助我们平息心头杂念，任何时候都能保持平静心境，这样的心境可以使我们无论面对生活中的任何事，都可以做到波澜不惊，情绪和顺通达，也就少有病痛的发生。
郑板桥先生喜欢画竹，竹有气节是一方面，另一方面是中空的，中空才能容物，有这样的包容心，将人生中的所有不快都容纳，万物不拘，诸事不扰，这样很多事都可以想得开，什么事都可以接受，至于那些想不开的，难以接受的事，就难得糊涂，难得糊涂不是真的糊涂，而是不跟自己较劲，是另外一种层次的清明。
郑板桥之所以长寿，便是因为喝出了茶中的从容以及清明，心态保持的好，所以生活中多顺心事，少有杂事袭扰。对我们每一位喜欢茶的朋友来说，要长寿，就需要和郑板桥先生一样，像茶一样从容，如茶一样清明，如此才得逍遥，才得长寿。
