爱红茶在茶饮世界里，为什么什么有那么多的人群选择喝普洱茶，是因为茶叶中的哪些丰富营养素，还是因为茶叶中的哪些多种药用成分是茶叶保健和防病作用? 普洱茶有养生功效，很多不喝茶的人也许也知道有这么一回事，那你真的用茶来帮助自己了吗?
随着社会的发展，很多人对养生也越来越重视了，为什么这么说呢?不需要太多的解释大家都知道吧!
现在人们的生活水平也越来越高，加上竞争比较大，如果自己不多努力，就会被有思想有头脑的人超前，这就是现实。而在现实中，很多人因为忙碌，加班加点，还有的就是习惯性的熬夜，都是没有好好注意休息，没有劳逸结合，也不注意养生，久而久之，身体里面的毒素堆积越来越多，身体慢慢的就会出现状况，因为身体已经没有那么多的抵抗力来和病毒作斗争了，所以身体会越来越没有力气，没有精神。
就像现在的很多上班族，为了工作或者为了其它生活的事情，经常性熬夜的很多，时间长了，你的身体有什么感觉呢?为什么好多人喝茶觉得麻烦，而不喝茶，或者是不喜欢喝茶，而有的又会每天泡杯茶喝喝，两个人的上班状态会一样吗?有些喜欢睡午觉的人，如果因为有事情而没有小睡一会，上班时候都会觉得特困，而喜欢喝茶的人就会泡杯茶为自己提提神，还可以缓解工作中的压力，这也不是每个人都一样，因为有的喝茶也没用。
所谓物极必反，所以即使养生保健茶也并不是喝的越多越好的，不仅要根据个人体质、症状选择适合自己的茶，更不能长期大量饮用。下面几类养生茶不宜常喝。
清热茶。
有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等凉茶来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。
通便茶。
由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。
减肥茶。
减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。
今天的社会，要求越来越高，竞争越来越大，让好多人没有了早睡早起的习惯，而且美食也越来越多，就因为不正常的生活饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性，酸性体质就是因为碱性物质不足，所以我们要改善就从饮食开始，茶叶是含碱性最高的，所以平时我们可以多喝茶，但是不要过浓过量、不分时间饮茶，这样身体得不到改善，反而会让身体不好。
