普秀节气, 霜降 敏感的生物们有何感受

每年的阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时，为霜降。
霜降节气，首先想到的是唐代张继“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”的诗句，这首《枫桥夜泊》诗，除了是写霜降景色上佳之作外，它还被谱成曲，许多歌手曾为之传唱，风行一时，颇有影响。

霜降，是秋季最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降的意思是天气变冷，露水结成霜。俗语说：“霜降见霜，米谷满仓。”因此人们相信，如果霜降这天有霜，来年就会有个好收成。 霜降是由秋入冬的桥，由繁忙专为悠闲的季节之门。昼夜温差开始加大，温度的骤降会给身体带来一定的刺激，不仅身体需要注意防寒，五脏六腑也要开始保暖了。霜降过后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，那霜降到底吃什么比较养生呢？

鸭肉：鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

大枣：大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。民谚说：一日吃三枣，终生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之一。

牛肉：很多地方都有霜降吃牛肉的习俗，比如广西玉林。玉林的居民就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉：早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐就吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，以祈求在冬天里身体暖和强健。

萝卜：俗话说“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜的营养之高，而在山东地方，霜降这天有吃萝卜的习俗，山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。

柿子：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

当然，介绍了这么多好吃的，一杯热普洱茶依旧是霜降保持体温、体热的不二之选。邓时海先生所著《普洱茶》中提到，普洱茶为茶中之茶，暖胃，解脂、养气、益寿延年及品茗的圣品。

其实不用按节气来喝茶，因为喝普洱本身就是一种养生方式，只要您选对了适合自己的普洱茶及选择正确的喝茶方式，一年四季都是在养生。借此机会，小编推荐一款好茶给大家，上周刚刚上市的普秀困鹿山，茶叶品质自然不必多说，详情↓

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最后，小编提醒大家，霜降是秋季的最后一个节气，一天中温差变化很大，起居作息相应调整，尽量早睡早起。 应注意添衣防寒保暖，尤其是胃部和腹部的保暖。多吃一些具有生津润燥的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜等。注意锻炼身体，保持健康！

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