爱红茶三伏天是一年四季中最热的时候。喝茶是个不错的选择。你应该根据自己的体质来选择茶。人体分燥热，一定要根据自己的体质来选茶。
1.绿茶:
绿茶是最常见的一种茶，中国很多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶可以消暑。绿茶味微苦但性寒，具有解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。夏天喝绿茶，清新爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶不仅有解暑退烧的作用，还有增加营养的作用。
喝绿茶对防辐射也有好处，所以不仅夏天喝绿茶好，长期接触辐射(如电脑辐射)的人也可以一年四季都喝绿茶。
2.红茶:
湖南芙蓉著名药理学家、学者特聘教授，中南大学临床药理研究所副所长刘赵黔教授。刘教授认为，夏天喝红茶很好，喝红茶清凉有很多好处。
红茶清胃。安和红茶是清凉饮料，能快速消暑散热；也是真正的健康饮品。边牧宁愿三天不吃东西，也不要一天的茶。一日无茶则滞，三日无茶则病，因为安化黑茶有消食、清肠的功效，夏天肠胃负担重。喝红茶非常有利于保持肠胃畅通。安化黑茶被誉为体内的清道夫。
3.白茶:
你听说过白茶吗？和绿茶一样，是一种未发酵茶。中国等地出产白茶，以溧阳白茶最为著名。与绿茶相比，白茶没有炒制和揉捻的过程。所以白茶很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
夏天喝白茶也可以防暑。白茶中含有多种氨基酸，具有清热解暑的功效。夏天喝白茶也有助于口腔清洁和健康。
4.普洱茶:
普洱茶对减肥有奇效，尤其是小腹的脂肪。夏天想减肥的朋友可以多喝点新泡的普洱茶。在夏天，他们应该每天喝1.5升的普洱茶，饭前和饭后各一杯。如果你坚持在夏天喝普洱茶，你会发现，夏天过后，肚子上的赘肉消失了。
普洱茶温和醇厚，适合体寒的人。夏天喝普洱茶可以暖胃、降血压、降血脂。长期饮用普洱茶，对缓解动脉粥样硬化、预防心血管疾病有效。
夏天宜喝绿茶、铁观音等凉茶，但体质较弱的朋友不适合喝绿茶，还是选择温度差的。
